Välkommen till årets tredje träningstävling, den här gången på "VM-banan" i Storstenshöjden!
Tid: Onsdag 9 juli, första start kl. 18.00
Plats: Storstenhöjden, samling vid den norra parkeringen (följ skyltning mot Ånnaboda och sedan Norra Storstenshöjden)
Det är kostnadsfritt att delta och man behöver inte vara medlem i Almby IK. Ingen föranmälan krävs. Vi bjuder på fika och om vädret tillåter tänder vi grillen och bjuder på korv och dricka till alla som deltar samt hjälper till med arrangemanget.
Vi kommer att erbjuda 2 olika banor så att så många som möjligt ska kunna delta efter sin egen förmåga. Banorna kommer att vara uppmärkta med pilar och band och är redo att testas från cirka en timme före start.
KORTA BANAN:
Starttid: 18.00
En nedkortad variant av den långa banan där de mest tekniska och fysiska partierna tagits bort, men den bjuder fortfarande på tekniska utmaningar och många höjdmetrar. Den korta banan rekommenderas för barn och ungdomar upp till 13 år samt motionärer och ni som vill prova på hur det går till att tävla.
Vi kommer att rekommendera ett antal varv som ger en tävlingstid på cirka 30 minuter, men var och en bestämmer själv hur många varv man vill köra.
LÅNGA BANAN:
Starttid: cirka kl. 18.45
En fysisk och tekniskt krävande bana som består av branta utförslöpor och klättringar som bidrar till cirka 100 höjdmeter per varv, samt flera tekniska partier som kommer att delas upp i s.k. A/B-spår där det mer utmanande A-spåret är den snabbaste vägen men B-spåret den säkraste. Rekommenderad ålder från 13 år och viss erfarenhet både tekniskt och fysiskt. Ni som har deltagit i någon av våra tidigare träningstävlingar på VM-banan kommer att känna igen det mesta av varvet.
Vi kommer att rekommendera ett antal varv som ger en tävlingstid på cirka 60 minuter, men var och en bestämmer själv hur många varv man vill köra.
Välkomna!
