Almby Idrottsklubb - Löpning/Trail https://homepageweb/start/?SID=392822 Nyheter Uppstart Tisdagslöpningarna https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=1049597 https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=1049597 Tisdag den 15 augusti, kl.18:00, startar vi igång Tisdagslöpningarna efter sommaruppehållet. Samling Ljungstugan. Välkomna! Mon, 19 Jun 2023 11:35:00 GMT Första Night Trailrun i år tisdag den 3/1 - som vanligt kl 18:00 från Ljungstugan https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=981877 https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=981877 En grundslinga med tre rundbanor, som blir totalt 6,5 kilometer. Om man väljer att springa två varv på varje rundbana blir det 8,7 km. Tre varv blir 10,9. Fyra varv 13,1. Fem varv ...ja, det är bara att addera 2,2 kilometer så länge man orkar. Anmäla Mon, 02 Jan 2023 19:55:00 GMT Night Trailrun - tisdagar 18.00 https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=996365 https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=996365 Under vinterhalvåret springer vi med pannlampa i skog och på stigar. Träningsformen kallar vi lite skämtsamt för PISK (=Pannlampa I SKog). Man kan också se det så att det är ett ganska arbetssamt träningspass om tempot är högt och att man måste "pisk Sun, 01 Jan 2023 08:47:00 GMT Träning som vanligt den 27/12 kl 18:00 från Ljungstugan. https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=979782 https://homepageweb/nyheter/?ID=392823&NID=979782 Segmentrundan = intervaller. Hela rundan är ca 9km och går bra att jogga om man inte vill köra intervaller. Anmälan via WhatsApp eller trailrun@almbyik.se så att vi vet hur många kartor som skall skrivas ut. Tue, 27 Dec 2022 12:50:00 GMT